鼻塞流鼻涕怎么办

您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点外感风寒，不过大部分是病毒性的。如果不太严重可以采取食疗的。用生姜片20克，3厘米长的葱白4段，加水100克煮沸加红糖。

姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛鼻塞等症状。期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。