中学生瞌睡多，上课老打瞌睡怎么办

病情分析： 人在晚间或是中午没休息好的时候是会影响到白天的学习和工作的，从而出现精力不集中，易打瞌睡的情况，需要家长和老师的积极引导。

意见建议：首先，一定要使保证充足的休息睡眠时间，中午一定要午休，这样才能保证生活学习的效率；其次，就是要适当转移一下注意力，尽量得到有效的放松，多想一些开心的事情，多和家人、朋友聊聊天，换种心情去面对生活