你好，根据你的情况，由于每个人的体质不一样，所以每个人的发量都是不一定的。建议你平时可以用一些中药成分的洗发水。
平时多吃一些对头发有益处的食物，比如黑豆黑芝麻，平时饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
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