平时吃什么东西可以益气补血啊？

建议是多吃一些红枣花生之类的食物，这是对于补血的效果比较好的，可以在平时的粥中放一些这些物质，同时作为主食进行食用。

如果是想要补气的话可以买一些黄芪然后泡水喝，经常喝的话对于补气的效果是比较好的，同时也是可以用党参或者是西洋参进行泡水用来补气的。

自己平时要注意如果是感觉头晕的时候可以吃一些糖果，这样的话有着比较好的缓解作用。