病情分析： 平时生活中可以通过饮食调理，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆黑米黑木耳黑芝麻等，并可以适当饮用一些含有杜仲枸杞之类的中药茶以改善肾功能，避免过度疲劳，加强体育锻炼。
意见建议：根据需要可到中医科就诊，结合具体症状和体质，选用合适的中药进行治疗调理。
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