手上有白癜风，三四年，没怎么扩

病情分析：白癜风的护理措施有应积极做好日常保健工作。在生活起居方面，病患应合理作息，不要熬夜，积极参加锻炼身体；

饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒；在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。

意见建议：建议去专业的白癜风医院治疗比较好，专科医院比综合性医院的设备与医疗水平都更加精湛，资金医疗设备人力物力都是投在白癜风病种上的，请及时选择正规专科医院进行治疗，越早治疗效果越好。