多吃红枣，少吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。服用天然蜂胶，蜂胶有抗菌消炎，增强免疫力，调整胃肠功能和排毒养颜的作用。
清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，且同样促进毒素排放的功效。
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