问患者提问

太胖腿痛头痛腰痛我想减肥

晚上吃零食曾胖吗晚上吃水果能减肥是吗、饭前吃饭喝一杯水减肥是吗想得到的帮助：会曾胖是吗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好：通过你叙述的情况，要想减肥必须要管住嘴，迈开腿。建议：你每天早晨只喝一杯奶，吃一个蔬菜包子，中午要控制主食，晚餐吃点水果就行，每天锻炼不低于一小时，不能再吃任何零食。

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