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问患者提问

小孩不睡觉,幼儿园午睡不睡,晚上10点多才睡,怎么办?

幼儿园老师经常向我反应,小孩在幼儿园基本上都不午睡平时在家晚上她也睡的很晚都10点多了,睡眠太少,怕影响她的成长发育,有没有什么好的办法?

提问时间：2020-05-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问一下你们大人是不是平时就睡得晚？家里最好九点过就关灯，和宝贝一起上床睡觉，为宝贝营造一个较好在睡眠环境。坚持这样一段时间就习惯了。
中午饭后半小时上床午睡。周末在家要把时间和幼儿园差不多吃饭午睡最好，如果周末在家不午睡，不然周一上幼儿园又很难睡得着了

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