怎样判断肥胖体质

除病态肥胖以外（皮质醇增多症、或激素使用时间过长等）。所有的肥胖都可以通过节食、运动，来治疗。因为引起肥胖的原因就是热量摄入过多，排出较少。

所以减少摄入，增加排出就一定会减少脂肪堆积的。指导意见建议尽量少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，多吃粗粮和绿叶蔬菜，坚持每天运动，根据自身情况调节运动量。