苹果的功效与作用

苹果虽然有减肥的功效，但是一天如果就吃苹果，会造成营养不良的情况，是不健康的饮食习惯。苹果的功效有很多，苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。

经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。