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老人骨质疏松吃什么钙

我母亲经常腿抽筋，尤其是骨头特别疼，去医院检查是缺钙引起的骨质疏松，老人骨质疏松吃什么钙好呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

老年人骨质疏松补钙可以选择一些胶囊，其实平时的钙片补钙效果也是非常不错的。为了能够更好的补钙，中老年人群每天喝一杯酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸钙，相对碳酸钙比较起来，乳酸钙更容易吸收。

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