问患者提问

经常都想一件很心烦的时

最近经常想抓墙和抓黑板之类的尖锐的声音，总是控制不住自己去想，但又是时想时不想的，要么这几天都不怎么想，想了感觉也没什么，要么就是几天想得好厉害的，好难受想起来，请问怎么才能好阿？急需！2010年6月起的，突然想起的

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，找亲人或朋友倾诉心中的烦恼，多去看田园山水，去游玩，做趣味娱乐游戏，看幽默笑话之类的书，对缓解紧张与压力效果。

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