问题分析：你好，拉肚子可以吃蒸熟的苹果来缓解腹泻的症状。苹果一只去皮，放入碗中隔水蒸软，每日吃一只。苹果含有果胶，可吸附毒素和水分，并含鞣酸，有收敛止泻作用。
意见建议：每天坚持吃一个煮熟的苹果，能有效减轻腹泻症状。这对腹泻患者再好不过了，又治腹泻又补充营养。
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