您这样的情况应该是胃动力不足引起的消化不良。平时注意吃的食物不要太硬，情况严重的话，自己买点香砂养胃丸和西沙比利来服用，有一定的疗效。
另外，吃饭的时候不要吃的太快，要让食物和消化液充分融合，适当吃点酸性食物，对您的情况也是很有帮助的。
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