问患者提问

从小就胖从来没有瘦过，如何减肥

病情描述:不希望运动和节食，想要快速的减肥效果，瘦大腿和腰部:需要医生帮助提供远程诊断:曾经通过运动减肥，但没有坚持，结果反而更重

提问时间：2020-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。,建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，贵在坚持。

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