经常煮饭，但是人很多。最近手臂和肩膀酸痛还带有手臂

病情分析： 自诉由于长时间煮饭后诱发手臂及肩部酸痛，抽搐感，考虑肌肉疲劳为主。意见建议：像你诉说情况，如果是肌肉疲劳，或肩周炎而言，酸痛期间，休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，注意保暖，综合起来才能好转，当然如果疼痛明显，可以结合中医理疗措施。