问患者提问

跑步可以瘦腹部赘肉吗？

我一直都挺胖的，很多人平时总是嘲笑我，特别受打击，最近我下定决心要减肥了，我现在每天都会跑步，我想知道跑步可以瘦腹部赘肉么。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步是可以减掉腹部赘肉的，因为减肥跑步是全身一起瘦的，所以对身体各个部位都会有效的。如果想更有效果的瘦腹部赘肉的话，可以作一些针对肚子的仰卧举腿、仰卧起坐等无氧运动。

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