你好，根据你的年龄考虑是到更年期了，可以服用倍美力结合雌激素药物来改善，
1.是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；
2.是适当运动。
3.保持心情愉快，祝健康
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