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跳绳可以减肚子上的肉吗？

个人比较喜欢苗条的身材，身高168体重110斤，但是感觉自己还是有些太胖了，一直想减肥，尤其是肚子上的赘肉很多啊，跳神可以减掉肚子上的赘肉吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是一种目前比较流行的减肥方法，不仅可以瘦小腿，臀部，大腿，而且对肚子上的赘肉也是起一定的效果的。最重要的是可以提高自身的免疫力，增强抵抗力。
但是每天运动的次数应该不少于800下。

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