老年人便秘和乳酸菌饮料好还是酸奶好

健康指导：您好，建议喝发酵酸奶。因为乳酸饮料属于饮料类，其中含有大量的食品添加剂，并不适合老人饮用，而发酵酸奶是用纯牛奶发酵而成，因为有乳酸菌，所以对奶质的要求比较高，所以说发酵酸奶的营养以及质量都是有保证的，并且乳酸菌有益于胃肠吸收，以及酸奶本身也有通便的作用，可以调节便秘。

同时建议多吃蔬菜，也可以调节便秘。