你好，孕妇，红皮花生怎么吃才有

问题分析：你好！花生的营养价值怎么吃都不会丢失的。你可以采取用醋泡花生、生吃、熬稀饭的时候放点花生都是可以的。意见建议：你好！花生、大枣、南瓜等都是补血的食物，孕妇在孕期最容易缺乏的微量元素就是钙和铁。

所以建议你多吃以上食物的同时尽量的多吃瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的食物。