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我一见熟人,就心里紧张,脑袋反应慢,说话

我性格比较内向，因为小时候所处的家庭环境的影响，父母不肯让我跟异性讲话，导致我现在不敢见人，不敢说话，一见到熟人就心跳加快，很紧张，脑袋反应很慢，说话也是支支吾吾的，已经严重影响到了我的正常生活。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向，建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

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