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哪些运动可以帮助恢复视力

我在假期一直在玩电脑，打游戏，导致上学的时候视力就有些下降了，现在是越来越模糊了，去检查视力近视300多度，感觉很严重，不想让视力继续下降下去，有什么运动可以帮助恢复？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

工作或学习一段时间后，您可以远离远处的眼睛睫状肌，寻找10米外的绿色植物或您最喜欢的建筑物；按摩眼睛做体操或按摩运动，放松眼睛周围的肌肉，帮助恢复视力；
揉四个白点，揉天穴，挤眼点可以有效地放松眼外肌。

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