花甲壳能煲粥吗？听说可以补钙？孕妇可以吃吗？

准妈妈在79个月的时候，每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。从孕4个月开始每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，另外每天多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等　如果准妈妈平时补充钙比较充分，基本不需要补充钙剂；

不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。