如何补充体力？孩子13岁，由于学习压力大，睡觉较

病情分析： 您好 13岁的孩子，如果没有疾病，只是学习压力大是不用特殊进补的。意见建议：但是一定要注意孩子的三餐和加餐，每顿饭出多样化的主食外，副食每天要保证一个鸡蛋，3-4两鱼，2-3两肉，豆制品、牛奶都要有，晚上吃半两坚果，每餐间吃一两种水果，或喝酸奶。

我想这样的营养是能够满足13岁孩子的需要的。另外一定要给孩子户外运动的时间，运动会使人改善血液循环，增加大脑供氧，从而使孩子更聪明，记忆力更好。