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身体比较胖的人要注意哪些饮食呢

我今年24岁，女，我一直都是偏胖的体质，想减肥但是还减不下来，朋友说让我注意饮食别什么东西都吃，我想知道这种情况要注意哪些饮食呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体比较胖的人要注意，胖对健康会造成威胁的，容易引起高血压，高血脂等，所以一定要注意调整饮食结构，少吃油脂过高的食物，三餐要控制好热量，每餐吃七八分饱，还有就是坚持进行运动，坚持下去会有助于减轻体重的。

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