你好,平时缺少运动吗?你可平时注意饮食和营养的平衡,多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物,吃点枸杞桑葚粥也是蛮不错的哦!比如你用完电脑可以多闭眼按摩双眉内侧眉头部位;闭眼尽量转动眼球,顺、逆时针各三圈,这样可改善眼睛疲劳哦!
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