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每天晚上骑单车能减肥吗

每天晚上骑单车20km，对减肥有效吗，这个有没有坏处

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：这个肯定是有效的，因为这个属于带氧运动，能够帮助你减肥的，还有就是，要注意一下平时的饮食，控制饮食指导意见：想减肥，是需要运动，以及饮食一起控制的，还有就是，你要注意一下，不要一下子运动太厉害，以免造成不适，适当按摩舒缓以上是对“每天晚上骑单车能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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