脾胃虚弱的人平时应该注意保证饮食的定时和定量，可以给自己设定一个时间表，然后严格遵守。因为脾虚多与饮食不当或者作息时间不规律，长期熬夜有关系。
多表现为精神萎靡，食欲不振，脘腹胀闷，大便欠调等症状。只有不良的饮食习惯得以纠正，脾胃的调养才能够有基础。
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