您好，根据您所描述的情况，主要还是心理因素导致的。平时注意多出去散散心。和朋友聊聊天。指导建议：最好还是不要再去想他，以免影响身心健康。
避免玩游戏。平时注意多看一些书籍，如果影响正常的生活的话，最好还是看看心理医生。进行调理一段时间。
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