脖子上也有一粒粒长鸡皮是的.额头也有点点:

健康指导：您好！根据您的描述，您最近可能有皮肤炎症或者是皮肤过敏、上火等情况，建议您先观察一段时间，如果症状加重，或者是出现疼痛感和瘙痒感，建议您去专科医院进行就诊，做一些专科检查，比如说血生化检查。

根据临床医生的诊治进行对症治疗。从营养学的角度来讲，最近在饮食上注意调整，多吃一些水果和绿色蔬菜，多吃一些比较清淡的食物，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

但是禁食油腻辛辣或者是海鲜烧烤等刺激性比较强的食物，对于症状都有不好的刺激作用。平时不要用手对其进行搔抓，以免产生细菌交叉感染。

希望我的回复对您有所帮助！