问患者提问

平时做什么动作可以缩阴呀？

健康咨询描述：以前的时候我们性生活很频繁的；可是自从生了孩子以后；我发现不如以前了；可能是结婚久了，没有新鲜感了所以AA次数才减少这么多，我不想出现家庭危机，所以想改变下自己，比如说做一些动作来紧缩阴道想得到怎样的帮助：平时可以做什么动作进行缩阴？

提问时间：2021-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松5秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，而这样坚持锻炼可以起到缩阴的效果的。

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