现代人由于生活上的一些不良习惯，就很容易引起局部的乳酸堆积，局部的乳酸堆积会引起肌肉的酸痛，同时也要考虑到你有肌肉拉伤的可能性，目前酸痛的手臂要注意休息恢复，避免剧烈的活动。
运动量比较少，可能你是适当稍微的做一些体力活动，甚至跳一些广场。
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