病情分析：你好，从你描述的情况看，坐月子是可以吃紫菜和香菇的，这个没有影响，最好多吃一些下奶的食物，例如鱼汤，豆类，猪蹄等。
意见建议：坐月子吃的饭是需要容易消化的，吃饭后，可以适量的走走，有利于身体的恢复，不要太劳累，不要做的时间太长。
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