总感觉腿筋紧，平躺时候腿放不下，腿总得弯曲才行，是

问题分析：你好：根据您的陈述，可能存在气血不畅及微量元素钙剂流失的情况，这种情况与饮食睡眠不规律、受凉、情绪紧张有密切关系，通常情况下可以及时运用电针针灸通经理络调理即可。

意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、多注意休息、关键在于保持心情舒畅、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。