你好。根据你说的情况来看，是需要减肥。这样你只需要把握总得原则就可以了。管住嘴迈开腿。饮食方面，早餐正常吃，中午七分饱，晚餐三五分饱。
限制肉类及油腻食物的摄入量，同时多运动，可以每天跳郑多燕减肥操，这样就可以健康安全瘦身。
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