如果只是偶尔疼痛,多是考虑劳损或是受寒所致,用点外用的膏药贴敷或是用暖水袋热敷一下就行。一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛。
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