男性在饮食方面吃什么食物能够有效的起到壮阳的作用呢？

男性朋友们随着年纪的变大，都会很注重一个问题这个问题就是壮阳，关爱男性健康就要从壮阳补肾开始，饮食调理是既不会伤身还能健体的不错之选，那么吃什么食物能过起到壮阳的作用呢，例如淡菜，虾，泥鳅，鸡蛋，牡蛎，鹌鹑蛋和鹌鹑肉，蛇肉，鹿肉，韭菜等都是很好的，但是在生活中也要多多的锻炼身体，多做户外用的多跑步，尽量忌烟忌酒，明白人都知道酒对肝肾很有害的。