你好,根据你所说的这种情况,主要是胃肠不适所引起的,或者是嗯,喝酒太多造成的,建议可以多喝一些小米粥,嗯,多喝一些热水。
养成良好的作息规律以后,减少喝酒的次数,保证足够的睡眠时间,就进行体育锻炼。
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