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赖氨酸不可以跟什么一起吃吃赖氨酸粉有什么注意事项

赖氨酸不可以跟什么一起吃吃赖氨酸粉有什么注意事项，和什么一起吃最好，吃赖氨酸粉有什么作用

提问时间：2020-05-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

赖氨酸是人体必需氨基酸的一种，缺少赖氨酸会影响食欲和生长发育，严重的可以影响智力。赖氨酸和食物没有明确的配伍禁忌。
一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。

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