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问患者提问

想要减肥成功有何方法啊？

我最近一直都觉得自己变胖了很多，然后就是感觉自己减肥也一直都失眠，我已经试了很多的方法了，比如我在吃很多的减肥药，可是就是总是会拉肚子，肠胃不适，医生说是要运动和饮食。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

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