请问我一天只吃不多的两顿饭，就已经很饱了

你好：在饮食方面，只要吃好即可，不要吃太多，减肥主要靠锻炼。要去掉小腿，腰部，腹部，手臂肥肉，不是太难的事情，只要你肯吃苦，吃一时的苦，享福一辈子。

你经常不锻炼是你肥胖的原因，建议你坚持每天慢跑5公里。有充足的氧气才能消耗你的脂肪。减肥是一件痛苦的过程，一定要坚持下来，否则功亏一篑。