问患者提问

绝经后睡眠障碍该怎么办

妈妈已经进入了绝经期了，平时身体还可以，但就是晚上经常说自己睡不着，所以想问一下绝经后睡眠障碍该怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

绝经后睡眠障碍需要在生活方面保持心情愉悦，平时可以多去户外锻炼或者运动，呼吸新鲜空气，在饮食方面不管是主食，水果，蔬菜还是肉类食品都需要全面摄入，平时不要有太大的心理压力，睡觉之前可以听一些舒缓的音乐。

相关问题