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深蹲和俯卧撑可以天天做吗？

想要炼出肌肉让体型好看些，坚持快一个星期了，但是不知道天天练会不会让肌肉疲劳，反而适得其反，是不是自身感觉不会很疲惫就可以天天练习啊深蹲和俯卧撑可以天天做吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，只要不是过度的锻炼是不会让肌肉出问题的。想要让肌肉发达，一定要每天坚持锻炼的。即使稍微感觉到有些疲惫，也是可以天天练习的。

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