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请问一天吃几个鸡蛋合适

我特别喜欢吃鸡蛋，请问一天吃几个蛋合适？

提问时间：2020-10-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一天吃两个鸡蛋合适，但是高胆固醇的人要注意饮食，鸡蛋中氨基酸的比例符合人体生理需要，易于吸收。它们富含卵磷脂，能增强记忆力。
此外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质。

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