骨头痛可不可以吃芝麻

骨头痛可以吃芝麻。骨头痛患者建议饮食上多注意选择些富含钙的食物比如奶与奶制品、小虾皮、海带、紫菜、黑木耳、芝麻酱、豆类及其制品等等，特别是奶类及奶制品其所含的乳糖和优质蛋白质可以帮助钙的吸收，再多注意适量的晒晒太阳增加体内维生素D的合成以促进钙的吸收。

芝麻含钙量也挺高的，可以促进钙的吸收，可以吃。