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运动减肥的最佳时间

医生，我的母亲今年都已经是45岁的人了，但是还是不服老想通过减肥来保持自己的身材，但是她的减肥的方法不是我认可的，基本是每天减肥的时间都是不确定的，究竟运动减肥的最佳时间是好久啊

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼身体，燃烧多余的脂肪，加强臀部和腿部的运动，将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，能够更快达到瘦腰效果。
而且最好的运动减肥的时间是晚上，晚上的减肥效果是最好的

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