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仰卧起坐能减肚子吗

我很胖，尤其是肚子特别突出，如果做仰卧起坐能减肥又不长肌肉吗。不知道怎么可以减下去，还长期的便秘。每天喝那么多的水，可是肚子就是瘦不下去，看起来很畸形。仰卧起坐还是做别的运动比较好。仰卧起坐能减肚子吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，做仰卧起坐的效果也是因人而异的，效果不是很大。应该平时注意一些习惯的养成，走路收腹，少吃冷饮，吃过饭后站立30分种。
再配合一些运动和饮食平衡才是保持平坦小腹的好方法。

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