吃红枣会胖吗

适度的吃红枣话是不会的，枣果实营养十分丰富，含糖量在19—44%之间.干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米，精白面粉相近果实还含有蛋白质，脂肪及多种矿物质元素.接近成熟的鲜枣维生素C（抗坏血酸）的含量极为丰富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相当于苹果的100倍，柑桔的15—20倍，比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高3—4倍。